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Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha
Introducción
Introducción (6:09)
Clase 1 (12:01)
Clase 2 (17:11)
Clase 3 (9:06)
Entrenamiento Mental
Clase 4 (6:51)
Meditación guiada 1
Clase 5 (10:54)
Meditación guiada 2
Meditación guiada 3
Clase 6 (7:50)
Meditación guiada 4
Meditación guiada 5
Meditación guiada 6
Clase 7 (13:17)
Meditación guiada 7 (17:54)
Clase 8 (5:45)
Clase 9 (7:32)
Meditación guiada 8
Clase 10 (4:23)
Meditación guiada 9
Clase 11 (3:43)
Meditación guiada 10
Clase 12 (9:08)
Conclusiones
Reflexiones Finales (5:11)
Práctica Diaria (5:19)
Retiros de meditación (10:49)
Clase 1
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