Curso de Meditación Mindfulness y Shamatha
¡No esperes más para invertir en ti mismo! Inscríbete hoy y comienza tu viaje hacia una mente más tranquila y equilibrada.
Esto es lo que obtendrás de este curso:
- Instrucciones claras paso a paso para aprender a meditar
- Aprenderás a distinguir entre varias técnicas de meditación
- Un método fácil para desarrollar tu atención y concentración
- Meditaciones guiadas para cultivar balance emocional, cognitivo y de la atención.
- El currículo de este curso incluye:
- Lo que es la meditación, los beneficios que tiene para tu mente y tu vida.
- Así mismo aprenderás cómo realizar la postura correcta y cómo llevar a cabo una sesión de meditación.
- También verás los distintos tipos de meditación y particularmente aprenderás meditaciones que te ayudarán a desarrollar tu atención y concentración.
- Además encontrarás meditaciones guiadas, y documentos de apoyo para comprender cada nivel de la meditación a medida que progresas en esta práctica.
- Aprenderás cómo desarrollar las cualidades mentales de la atención, la presencia y consciencia de lo que te rodea momento a momento.
Paz Interior. Aprenderás a encontrar la paz interior que está en tu mente, al dejar de alimentar la ansiedad y la preocupación y relajarte en el presente en cada una de tus actividades, disfrutando cada momento en el presente.
Felicidad Genuina. Entenderás cuáles son las causas de tu insatisfacción, a evitar la depresión y otros estados mentales dañinos y cómo experimentar felicidad incluso en los momentos difíciles de tu vida.
Transformar tus hábitos mentales. Aprenderás métodos para trabajar con tus pensamientos y emociones destructivas y transformarte en la mejor versión de ti mismo.
Te guiaré paso a paso para que pongas en balance todas las áreas de tu vida.
Para quién es este curso?
- Para aquellos interesados en aprender a meditar y desarrollar la atención
Your Instructor
Alma es maestra certificada en Escocia de Meditación y Cultivo de Balance Emocional y tiene una maestría en psicología y diplomado en psicología educativa. Ha estudiado filosofía budista y ha realizado varios retiros de meditación, por más de 15 años. También estudió Artes Visuales y Arquitectura y da cursos de Arte Contemplativo. Da coaching personalizado de mindfulness, emociones y creatividad, arteterapia y psicoterapia contemplativa, Ha impartido cursos y retiros en India, Tailandia, Colombia, México, Australia, y Estados Unidos, entre otros. Es Fundadora de ContemplArte.org una organización dedicada a ofrecer herramientas para una vida de meditación, creatividad y balance emocional.
Este curso tiene material equivalente a 5 semanas de estudio y práctica
Course Curriculum
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StartClase 4 (6:51)
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StartMeditación guiada 1
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StartClase 5 (10:54)
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StartMeditación guiada 2
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StartMeditación guiada 3
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StartClase 6 (7:50)
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StartMeditación guiada 4
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StartMeditación guiada 5
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StartMeditación guiada 6
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StartClase 7 (13:17)
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StartMeditación guiada 7 (17:54)
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StartClase 8 (5:45)
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StartClase 9 (7:32)
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StartMeditación guiada 8
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StartClase 10 (4:23)
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StartMeditación guiada 9
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StartClase 11 (3:43)
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StartMeditación guiada 10
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StartClase 12 (9:08)
- Checa lo que algunos de mis cientos de estudiantes opinan...
"Realmente este curso es muy bueno , muy didactico, llevo años meditando, leyendo, asistiendo a Satsang de diferentes lineas espirituales y es la primera vez que encuentro un curso claro, directo y muy profundo
Gracias por vuestra Generosidad"
— Jimmy Ortiz Luna
Guayaquil /Ecuador
"Al principio tenía mis dudas, pero ahora que he completado el curso debo decir que ha estado muy bueno. Excelente para todo aquel que quiera iniciarse en la meditación. Cada meditación es una avance de la anterior y eso me parece un buen plus. Recomendado."
— Jason Araos
Frequently Asked Questions
Este curso tiene un valor de $490 usd. Ahora tu puedes tenerlo por un precio bajísimo. Está oferta tiene tiempo limitado. Aprovecha este super descuento. Sólo $99 y puedes empezar ahora mismo.