Puwszuyxqtuqlhjnvab8

Curso de Meditación Shamatha. Desarrollo de la Atención unipuntual

Meditación es el cultivo de la paz mental y la felicidad genuina

Esto es lo que obtendrás de este curso:

  • Instrucciones claras paso a paso para aprender a meditar
  • Aprenderás a distinguir entre varias técnicas de meditación
  • Un método fácil para desarrollar tu atención y concentración
  • Meditaciones guiadas para cultivar balance emocional, cognitivo y de la atención.

  • El currículo de este curso incluye:
  • Lo que es la meditación, los beneficios que tiene para tu mente y tu vida.
  • Así mismo aprenderás cómo realizar la postura correcta y cómo llevar a cabo una sesión de meditación.
  • También verás los distintos tipos de meditación y particularmente aprenderás meditaciones que te ayudarán a desarrollar tu atención y concentración.
  • Además encontrarás meditaciones guiadas, y documentos de apoyo para comprender cada nivel de la meditación a medida que progresas en esta práctica.
  • Aprenderás cómo desarrollar las cualidades mentales de la atención, la presencia y consciencia de lo que te rodea momento a momento.
Las técnicas que aprenderás son las mismas que enseñó el Buda y que han sido utilizadas por grandes maestros contemplativos por más de 2500 años. El curso no contiene dogma, te enseña las herramientas prácticas del entrenamiento mental sin imponer un sistema de creencias.


Paz Interior. Aprenderás a encontrar la paz interior que está en tu mente, al dejar de alimentar la ansiedad y la preocupación y relajarte en el presente en cada una de tus actividades, disfrutando cada momento en el presente.

Felicidad Genuina. Entenderás cuáles son las causas de tu insatisfacción, a evitar la depresión y otros estados mentales dañinos y cómo experimentar felicidad incluso en los momentos difíciles de tu vida.

Transformar tus hábitos mentales. Aprenderás métodos para trabajar con tus pensamientos y emociones destructivas y transformarte en la mejor versión de ti mismo.
Te guiaré paso a paso para que pongas en balance todas las áreas de tu vida.

Para quién es este curso?

  • Para aquellos interesados en aprender a meditar y desarrollar la atención



Your Instructor


Alma Ayon
Alma Ayon

Hola soy Alma, maestra certificada de Meditación y Yoga y del programa Cultivando Balance Emocional. También soy artista y tengo una maestría en psicología. Mis cursos están dedicados a las personas que quieren conocer a su mente, transformar hábitos negativos en positivos, tener mayor balance emocional y cognitivo, tener herramientas para administrar mejor su tiempo y sus metas, desarrollar su creatividad y aplicarla para vivir una vida significativa. Compartiendo al público de habla hispana de todo el mundo métodos para el entrenamiento mental y el balance emocional que provienen tanto de la Psicología Occidental como de la Ciencia Contemplativa de Oriente. Así como para la expresión del arte contemplativo.


Este curso tiene material equivalente a 5 semanas de estudio y práctica

  1. Checa lo que algunos de mis cientos de estudiantes opinan...

"Realmente este curso es muy bueno , muy didactico, llevo años meditando, leyendo, asistiendo a Satsang de diferentes lineas espirituales y es la primera vez que encuentro un curso claro, directo y muy profundo

Gracias por vuestra Generosidad"

— Jimmy Ortiz Luna

Guayaquil /Ecuador

"Al principio tenía mis dudas, pero ahora que he completado el curso debo decir que ha estado muy bueno. Excelente para todo aquel que quiera iniciarse en la meditación. Cada meditación es una avance de la anterior y eso me parece un buen plus. Recomendado."

— Jason Araos



Frequently Asked Questions


¿Cuándo comienza y termina el curso?
¡El curso comienza ahora y nunca termina! Es un curso en línea completamente a tu propio ritmo: tú decides cuándo comienzas y cuándo terminas.
¿Cuánto tiempo tengo acceso al curso?
¿Cómo suena el acceso de por vida? Después de inscribirte, tienes acceso ilimitado a este curso durante el tiempo que desees, en todos y cada uno de los dispositivos que posees.
¿Qué pasa si no estoy satisfecho con el curso?
¡Nunca querríamos que seas infeliz! Si no estás satisfecho con tu compra, comunícate con nosotros en los primeros 30 días y te daremos un reembolso completo.

Este curso tiene un valor de $490 usd. Ahora tu puedes tenerlo por un precio bajísimo. Está oferta tiene tiempo limitado. Aprovecha este super descuento. Sólo $99 y puedes empezar ahora mismo.

Get started now!